Namaste
Le  Hatha Yoga Traditionnel CALME     ENERGIE EQUILIBRE EQUANIMITE IMMOBILITE PAIX INTERIEURE   RELACHEMENT SOUPLESSE STABILITE
Le yoga est une discipline qui a ses racines en Inde datant d’il y a plus de 5000 ans.  Le yoga est un art de vivre dont l’objectif est de calmer l’esprit, de vivre en paix avec soi-même et de se réaliser dans la vie.  Le   Yoga      que   nous   pratiquons   en   Occident   est   surtout   le   HATHA   YOGA.      En   Sanskrit   (langue   des   textes   anciens), ‘hatha’   veut   dire   ‘soleil   et   lune’,   le   ‘ha’   est   positif,   le   ‘tha’   négatif,   et   le   mot   ‘yoga’   veut   dire   ‘union’.      Le   but   du   yoga est de calmer l’agitation de l’intellect  et de réconcilier la dualité de la nature humaine.  La séance de yoga Une séance de Hatha yoga comprend 3 éléments qui peuvent mener à une meilleure qualité de vie : 1. La pratique de postures (ASANAS) 2. La pratique de techniques de respiration (PRANAYAMA) 3. La relaxation (YOGA NIDRA) La   pratique   du   yoga   est   un   travail   personnel   avec   soi-même.   Toutefois   nous   existons   en   relation   avec   notre   monde   et nos   proches.   La   ‘caisse   à   outils’   du   yoga   nous   dévoilent      des   techniques   concrètes   pour      mener   une   vie   plus   sereine et   plus   en   harmonie   avec   notre   vraie   nature   et   avec   les   autres.   Les   bienfaits   d’une   pratique   régulière   peuvent apporter une sensation d’équilibre et de calme, non seulement au pratiquant mais aussi à ses proches.
HATHA YOGA - Denise SPENCER - spencer.denise07@gmail.com