Cours hebdomadaires
Des cours du matin et du soir sont proposés à Orthez, Salies et Puyoô. Les cours particuliers à Orthez peuvent être réservés tous les après-midi du lundi au jeudi.
PlusVivre En Yoga
Bienvenue
Vivre en Yoga propose des enseignements de Hatha yoga traditionnel via des cours hebdomadaires, des ateliers d'une journée ou d'une demi-journée et des ateliers résidentiels de 4 jours, dans les régions béarnaise et basque du Sud-Ouest de la France.
VÔTRE PROFESSEUR
Denise Spencer, formée par la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY) a étudié avec Shri Mahesh le fondateur de la FFHY.
PlusQUELS SONT LES FONDAMENTAUX DU HATHA YOGA ?
L'objectif principal de la pratique du Hatha yoga est de calmer l'esprit. L'enseignement traditionnel s'appuie sur des textes anciens datant de plus de 4000 ans qui énoncent des règles, des pratiques et les "bonnes" attitudes à adopter pour aller vers un état d'esprit plus apaisé.
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SOUFFLE
(pranayama) exercices pour améliorer le contrôle de la respiration, la capacité pulmonaire et de dynamiser le corps.
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Relaxation
(yoga nidra) relaxation profonde par la pratique de la rotation de conscience.
Tout au long de la pratique, l'enseignant invite les participants à cultiver une attitude de présence et connexion, sans jugement et avec compassion. Chaque élève respecte ses limites et trouve la « bonne » position, en tenant compte de ses forces et de ses faiblesses, sans jamais forcer le corps dans une position qui cause de la douleur ou de l'inconfort.